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HITZEFREI RETREAT mit Melanie Berk
Von 14. bis 19. Oktober 2025 findet ein ganz besonderes Menopause Retreat im 4-Sterne Hotel Bannwaldsee statt; das "HITZEFREI RETREAT" mit Wechseljahre-Influencerin Melanie Berk
Willkommen im neuen Lebensabschnitt
Die Wechseljahre sind weit mehr als nur Hormone – sie sind ein Neubeginn. Das Menopause-Retreat im 4-Sterne-Hotel Bannwaldsee schenkt Dir den Raum, Dich neu auszurichten: mit fundiertem medizinischem Wissen, Bewegung, Entspannung und Inspiration von Influencerin Melanie Berk (@hitzefrei_). Hier findest Du Antworten, Austausch und neue Energie – in einem geschützten Rahmen und inmitten der Natur des Allgäus.
Das Programm (Änderungen vorbehalten)
Dienstag: Anreise & Kennenlernen
Mittwoch: Sportvortrag, Bewegung & Massage
Donnerstag: Arztvortrag & Yoga
Freitag: Einzelgespräche mit Ärztin · Massage · Powergymnastik ·
Vortrag Melanie: „Wertvoll. Weiblich. Du bist mehr als Dein Zyklus“
Samstag: Vortrag Melanie: „Intuitive Ernährung gegen eine Gewichtszunahme in der Lebensmitte“
Yoga · Nordic Walking
Sonntag: Gemeinsamer Abschluss & Abreise
Melanie ist ab Freitagmittag bis Sonntag nach dem Frühstück vor Ort.
GOLDEN RETREAT
- 5 Nächte (Di-So)
- ¾-Pension
- Buch „Women in Balance“ (Peggy Reichelt)
- 2 Teilkörper-Massagen
- täglich Sport- oder Entspannungsangebot (Yoga, Nordic Walking, Power-Gymnastik)
- Fachvorträge zu Wechseljahrsthemen (Sport, Ernährung, Hormone usw.)
- individuelles Einzelgespräch mit einer auf das Thema Wechseljahre spezialisierten Gynäkologin
Preis pro Person: ab 1.490,- Euro
Medizinisch fundiert
Neben den wichtigen Bereichen des Lebensstils, die in Theorie und Praxis während des Retreats ausgiebig thematisiert werden, überzeugt das Angebot durch das medizinische Angebot.
Deine Expertinnen
Melanie Berk – @hitzefrei_
Bloggerin, Speakerin und starke Stimme für Frauen in der Lebensmitte.
Mit Humor, Offenheit und Fachwissen ermutigt Melanie dazu, die Wechseljahre als selbstbestimmte Zeit voller Chancen zu sehen.
Dr. Maike Rohwein
Fachärztin für Frauengesundheit mit Schwerpunkt Wechseljahre. Sie gibt fundierte medizinische Impulse und steht für Einzelgespräche zur Verfügung.
Dr. med Maike Rohwein
Dr. med Maike Rohwein ist Fachärztin für Frauenheilkunde und Geburtshilfe. Nach dem Studium in München sowie einer 10-jährigen Klinik-Tätigkeit, ließ sie sich 2016 in ihrer eigenen Frauenarztpraxis im Allgäu nieder und verwirklichte so ihren Traum, Frauen in allen Lebensphasen medizinisch begleiten zu können. Selbst Mitte vierzig, berät sie Frauen besonders gerne über das Klimakterium.
Selbstfürsorge & Selbstbewusstsein
Die Bannwaldsee-Küche verwöhnt gleichzeitig mit einer gesunden, ausgewogenen Ernährung, die maßgeschneidert für die Bedürfnisse der Frau in der Lebensmitte ist.
Die kleine Auszeit vom Alltag wird alleine, ohne Partner im Hotel durchgeführt, sorgt für ein umfassendes Wissen und ein neues, individuelles Selbstbewusstsein für jede Teilnehmerin. Das Retreat soll den sicheren Raum geben, sich zu öffnen, auszutauschen und gegenseitig zu unterstützen. So kann man auch neue Kontakte knüpfen oder sich von anderen Frauen inspirieren lassen.
Während des Aufenthaltes geht es auch darum, dass Du Dich auf Dich und Deinen Körper fokussierst. Das schafft ein neues Bewusstsein für sich selbst und die Bedürfnisse, die der Körper und auch die Seele in dieser besonderen Zeit hat. Das Menopause-Retreat lädt außerdem dazu ein, sich einfach einmal selbst etwas Gutes zu tun. Abzuschalten, sich um nichts kümmern zu müssen und sich von Expertinnen und Gleichgesinnten auffangen zu lassen.
Angebot
Leistungen
- 5 Übernachtungen (Di-So) inkl. ¾-Pension
- Buch „Women in Balance“ (Peggy Reichelt)
- 2 Teilkörper-Massagen
- tägliches Sport- bzw. Entspannungsangebot (z.B. Yoga-, Nordic Walking, Powergymnastik)
- Vorträge zu den Themen Hormone, Schlaf und Sexualität, Wechseljahre & Ernährung, Wechseljahre & Sport, Wechseljahre & Selbstfürsorge
- individuelles Einzelgespräch (ca. 30 Minuten) mit einer auf das Thema Wechseljahre bzw. Hormone spezialisierten Gynäkologin
Preis pro Person: ab 1.490,- Euro
Verlängerungsoption ab 90 Euro pro Person und Nacht inkl. Frühstück
(vor oder nach dem Retreat – z.B. mit dem Partner oder der Familie)
Anfrage
